体内時計

眠りのリズムが、このところ良くないです。
夜中にわけもなく目覚めてしまうことがありますし、うたた寝が災いして寝つけなかったり・・・。
「それってはやり、年のせい?」
先日、ここあんの庭師Oちゃんとも「同じ、同じ!」と共感し合って互いにうんざりした顔で笑いました。

私の場合、パソコンに向かう時間が長いことも影響しているのかなあ。
液晶画面から出るブルーライトが眼精疲労ばかりでなく、体内時計(生体リズム)に影響を及ぼすことが分かってきたそうですので、そういったこともあるのかも知れません。
節電意識もあって、薄暗い部屋でPCに向かうこともありますし、リビングをはじめとして、家の中の照明を徐々にLEDに換えつつあるのですが、LEDはブルーライト、やれやれ、やっかいなことです。

さあて、
きょうも暑い一日になりそうだけど、外に出て草取りでもしましょうか。
陽に当たり、風に吹かれ、汗を流して過ごして見れば、私の身体の時計も元通りに動くようになるかしらね。
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by coco-an | 2012-06-29 08:15 | 庵主ひとりごと | Trackback | Comments(0)

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