♪眠れない夜

近頃、睡眠が乱れ気味。
夜中に何故だか目が覚めて、「ああ、完全に覚醒しちゃったな」と思うと、さあそれから眠れない。
仕方ない、と諦めて考え事をはじめる。
そうしていると案外良いアイディアが浮かんだりもして、今度はそれを忘れちゃいけないぞと自分に言い聞かせ、益々眠れなくなってしまう。

先日、一体どのくらい起きているのかと時計を見た。
じぇじぇ!ってくらい時が経っており、「早く寝なきゃ!」と焦りが生じて一層眠れなくなったので、「決して時計は見ないこと」に決めた。

しかし、昨夜などはやがて朝の気配がしてきて、うぐいすの鳴き声、カラスの出勤、隣の犬の目覚めた様子がはっきりと耳から伝わり・・・「ああ、朝になっちゃった」と、うんざり。

ブルーライト障害かもしれないぞ。
夜にPC画面を見るのをやめてみよう。
身体と心の動き、そのバランスを整えることもしなくては。
[PR]
by coco-an | 2013-07-20 08:56 | 庵主ひとりごと | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://cocoraku.exblog.jp/tb/19301540
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。